Cursusnummer:
2.06

Pilates

Pilates

Voor het eerst dit jaar biedt de Volksuniversiteit Nunspeet een cursusprogramma aan voor geïnteresseerden in Pilates. Pilates is een gedisciplineerde vorm van lichaamsbeweging, vanuit een andere grondslag dan bijvoorbeeld Yoga. Pilates richt zich meer op fysiek welzijn,  daar waar yoga zich ook beweegt in de richting van mentaal en energetische verdieping door meditaties en ademhalingsoefeningen.

Het oorspronkelijke concept van Pilates is uitgewerkt door Josef Hubertus Pilates, een man van Duitse afkomst. Het concept is wereldwijd bekend en ontzettend populair. U leert het concept van Pilates te begrijpen en zult ervaren hoe het lichaam fysiek sterker en leniger wordt. Indien gewenst zal de docent met u onderzoeken welke oefeningen voor u geschikt zijn, voor dagelijkse herhaling thuis. Ook Pilates belooft geen quick fix of directe verbetering, als er in de thuissfeer geen toewijding in beoefening is. Onze docent zal u ondersteunen in de ontwikkeling van uw motivatie, om de oefeningen ook thuis te herhalen.

Wanneer we kijken naar yogabeoefening en het concept van Pilates, vullen beide elkaar eigenlijk perfect aan. Het ademgericht beoefenen van yoga, met het verstillen van het hoofd, biedt een goede ondersteuning voor de krachtigere lessen van Pilates. Het is absoluut geen vereiste om al sterk en lenig te moeten zijn. Dit is exact wat u gedurende de cursus juist stapsgewijs gaat ontwikkelen. De nadruk ligt bij Pilates op het versterken van het buik- en ruggebied, waardoor men bij yogabeoefening ook meer balans en kracht uit de yogaoefening kan halen.

De wekelijkse beleving van Pilates, in groepsverband, creëert verbinding. We zien dat ook terug in de groepen die bij de Volksuniversiteit Nunspeet aan yogabeoefening doen. Het is een extra stokje achter de deur, om fysiek bezig te zijn en even tijd voor uzelf te plannen. We nemen rustig de tijd om de oefeningen goed door te nemen. Veiligheid en het juist uitvoeren van de oefeningen is van essentieel belang. Het tempo en de zwaarte van de oefeningen zal in de maanden verantwoord en rustig worden verhoogd.

  • 36 lessen van 1 uur Toon details
    • 1: donderdag 5 sep 2024 - 10:15 – VU Sport (Energysport) – Algemeen( Hoofdingang) 2024- 2025
    • 2: donderdag 12 sep 2024 - 10:15 – VU Sport (Energysport) – Algemeen( Hoofdingang) 2024- 2025
    • 3: donderdag 19 sep 2024 - 10:15 – VU Sport (Energysport) – Algemeen( Hoofdingang) 2024- 2025
    • 4: donderdag 26 sep 2024 - 10:15 – VU Sport (Energysport) – Algemeen( Hoofdingang) 2024- 2025
    • 5: donderdag 3 okt 2024 - 10:15 – VU Sport (Energysport) – Algemeen( Hoofdingang) 2024- 2025
    • 6: donderdag 10 okt 2024 - 10:15 – VU Sport (Energysport) – Algemeen( Hoofdingang) 2024- 2025
    • 7: donderdag 17 okt 2024 - 10:15 – VU Sport (Energysport) – Algemeen( Hoofdingang) 2024- 2025
    • 8: donderdag 24 okt 2024 - 10:15 – VU Sport (Energysport) – Algemeen( Hoofdingang) 2024- 2025
    • 9: donderdag 31 okt 2024 - 10:15 – VU Sport (Energysport) – Algemeen( Hoofdingang) 2024- 2025
    • 10: donderdag 7 nov 2024 - 10:15 – VU Sport (Energysport) – Algemeen( Hoofdingang) 2024- 2025
    • 11: donderdag 14 nov 2024 - 10:15 – VU Sport (Energysport) – Algemeen( Hoofdingang) 2024- 2025
    • 12: donderdag 21 nov 2024 - 10:15 – VU Sport (Energysport) – Algemeen( Hoofdingang) 2024- 2025
    • 13: donderdag 28 nov 2024 - 10:15 – VU Sport (Energysport) – Algemeen( Hoofdingang) 2024- 2025
    • 14: donderdag 5 dec 2024 - 10:15 – VU Sport (Energysport) – Algemeen( Hoofdingang) 2024- 2025
    • 15: donderdag 12 dec 2024 - 10:15 – VU Sport (Energysport) – Algemeen( Hoofdingang) 2024- 2025
    • 16: donderdag 19 dec 2024 - 10:15 – VU Sport (Energysport) – Algemeen( Hoofdingang) 2024- 2025
    • Kerstvakantie: donderdag 26 dec 2024
    • Kerstvakantie: donderdag 2 jan 2025
    • 17: donderdag 9 jan 2025 - 10:15 – VU Sport (Energysport) – Algemeen( Hoofdingang) 2024- 2025
    • 18: donderdag 16 jan 2025 - 10:15 – VU Sport (Energysport) – Algemeen( Hoofdingang) 2024- 2025
    • 19: donderdag 23 jan 2025 - 10:15 – VU Sport (Energysport) – Algemeen( Hoofdingang) 2024- 2025
    • 20: donderdag 30 jan 2025 - 10:15 – VU Sport (Energysport) – Algemeen( Hoofdingang) 2024- 2025
    • 21: donderdag 6 feb 2025 - 10:15 – VU Sport (Energysport) – Algemeen( Hoofdingang) 2024- 2025
    • 22: donderdag 13 feb 2025 - 10:15 – VU Sport (Energysport) – Algemeen( Hoofdingang) 2024- 2025
    • 23: donderdag 20 feb 2025 - 10:15 – VU Sport (Energysport) – Algemeen( Hoofdingang) 2024- 2025
    • 24: donderdag 27 feb 2025 - 10:15 – VU Sport (Energysport) – Algemeen( Hoofdingang) 2024- 2025
    • 25: donderdag 6 mrt 2025 - 10:15 – VU Sport (Energysport) – Algemeen( Hoofdingang) 2024- 2025
    • 26: donderdag 13 mrt 2025 - 10:15 – VU Sport (Energysport) – Algemeen( Hoofdingang) 2024- 2025
    • 27: donderdag 20 mrt 2025 - 10:15 – VU Sport (Energysport) – Algemeen( Hoofdingang) 2024- 2025
    • 28: donderdag 27 mrt 2025 - 10:15 – VU Sport (Energysport) – Algemeen( Hoofdingang) 2024- 2025
    • 29: donderdag 3 apr 2025 - 10:15 – VU Sport (Energysport) – Algemeen( Hoofdingang) 2024- 2025
    • 30: donderdag 10 apr 2025 - 10:15 – VU Sport (Energysport) – Algemeen( Hoofdingang) 2024- 2025
    • 31: donderdag 17 apr 2025 - 10:15 – VU Sport (Energysport) – Algemeen( Hoofdingang) 2024- 2025
    • 32: donderdag 24 apr 2025 - 10:15 – VU Sport (Energysport) – Algemeen( Hoofdingang) 2024- 2025
    • 33: donderdag 1 mei 2025 - 10:15 – VU Sport (Energysport) – Algemeen( Hoofdingang) 2024- 2025
    • 34: donderdag 8 mei 2025 - 10:15 – VU Sport (Energysport) – Algemeen( Hoofdingang) 2024- 2025
    • 35: donderdag 15 mei 2025 - 10:15 – VU Sport (Energysport) – Algemeen( Hoofdingang) 2024- 2025
    • 36: donderdag 22 mei 2025 - 10:15 – VU Sport (Energysport) – Algemeen( Hoofdingang) 2024- 2025
  • € 355,00
  • Jolanda van 't Hof
  • VU Sport (Energysport) Toon adres-info
Startdatum
Lesvorm